(在运动中冥想静修,有益于身心平衡、放松压力、减轻关节疼痛。缓慢的动作可以帮助您加强上下半身的协调运作。中级课程还将教授如何将太极拳用于实战和自我防卫。)
周一
8:00-9:00pm 杨氏太极拳(初级)
教练:张欢 & Michael
周二
7:30-8:30pm 杨氏太极拳 (初级)
教练:张欢
周三
7:00-8:00 pm 杨氏太极拳 (初/中级)
教练:张欢 & Rick
周四
6:45-7:45pm杨氏太极拳 (中文课)
7:45-8:45 pm 杨氏太极拳 (初级)
教练:张欢 & William
(陈式太极 新架比老架更详细. 有刚有柔,绵里藏针 .架子低,有发劲。适合对技击感兴趣的人学)
星期一
7:00-8:00pm
陈式太极 (新架) ( 初级)
(八卦掌是太极拳的姐妹功夫,在走圈的过程中训练掌法,让您的腿脚和臂腕都能得到有效锻炼。训练内容包括基础八掌及八大母掌/中级教程)
周三 8:00-9:00 pm 八卦掌 (初级, 中级)
(通背拳动作快捷轻灵,击打范围较远,既可用于自卫,又有利于减肥,还能帮助您放松与缓解肩背部的肌肉紧张。)
周三 6:00-7:00 pm 通背拳